情绪“心”认识，浙理“心”行动

由浙江理工大学党委学工部牵头，浙江理工大学大学生心理健康教育联合会暑期社会实践团部分成员前往杭州市拱墅区爱心科技体验馆进行了体验学习和志愿活动。pKs中浙网 – 中国浙江网_浙江省地方综合性门户网站
当天下午13:20，全体成员到达馆内，馆内工作人员对志愿实践团队的到来表示欢迎并介绍了馆内的相关情况。活动开始前，洪芳主任召开了短暂的工作小会，简述了活动流程和志愿者的工作，同时强调了志愿者的情绪对活动参与人员的重要性。pKs中浙网 – 中国浙江网_浙江省地方综合性门户网站
本次馆内的活动主题为“做一个幸福的人——ESFT情绪管理策略”，面向两个园区约30位幼儿教师。当天下午13:50，志愿者与各自岗位就位，同时教师们也陆续到达。活动与14:00准时开始，志愿者在洪芳主任的安排下，在志愿工作之余也参与了活动体验。活动的第一个流程是破冰游戏“大树和松鼠”。游戏以三人为一个单位，两人搭手为树，一人蹲于树下为松鼠，当听到“松鼠动”、“大树动”或“地震”时，变动位置组成新的三人组。游戏有两位落单的松鼠进行抢位置，每轮落单的人将会回答洪芳主任的提问。游戏打破了大家的工作防御状态，调动了大家兴奋的情绪。在洪芳主任的提问下，也引起了大家有关情绪问题的思考。而后，是小组合作体验“平衡圆盘”，需要一组人同时站在只有中间一个支撑点的圆台上保持平衡，志愿者配合计时，比赛哪组用时最短。每位老师都沉浸在其中，积极寻求方法缩短用时。随后，老师们在马霄磊老师和志愿者的带领引导下进行了体验馆的参观体验，包括对于影响心理的生理方面因素，如遗传基因，幼儿视力和多巴胺对情绪心理的影响，也有认知方面对心理的影响和反应，如视觉误判，一心二用，情绪传染，反向位思维，眼动仪。pKs中浙网 – 中国浙江网_浙江省地方综合性门户网站
最后，大家在洪芳主任的带领下，进行了活动总结与感想，学习了ESFT情绪管理策略。志愿者全程与幼儿教师们一同聆听学习，思考记录。洪芳主任指出，要学习合理准确地运用表情，语言，肢体表达自己的情绪。情绪的传递比语言更快。情绪的背后是需要，负面情绪是需要得不到满足。在ESFT情绪管理策划中，先用关键词加情绪状态处理他人的情绪，下一步再处理事情。pKs中浙网 – 中国浙江网_浙江省地方综合性门户网站
体验馆的本次活动意在通过对幼儿教师的情绪心理知识科普，可以让教师们更好的关注处理孩子们的情绪，同时也是希望孩子更早地接触情绪心理教育，最大程度地减少因为情绪管理不当造成的抑郁，焦虑，自杀。志愿者们也从中感受到了情绪的重要影响、学习了心理学知识。pKs中浙网 – 中国浙江网_浙江省地方综合性门户网站
希望通过本次活动，志愿者和幼儿教师们有所收获，学以致用，以实际行动管理自身情绪，引导他人情绪，以良好的情绪状态迎接美好幸福的生活。pKs中浙网 – 中国浙江网_浙江省地方综合性门户网站